Calidad de Vida Universitaria

ALIMENTACIÓN

Los alimentos son imprescindibles para la vida y suministran al organismo los nutrientes y energía necesarios para mantenerse saludable. Para tener una mejor salud debemos conocer nuestras necesidades nutricionales así como la composición de los alimentos. De este modo podremos analizar si nuestra forma de alimentarnos es la correcta y modificar nuestra dieta si fuera necesario.Muchas familias prefieren gastar menos en alimentos si planean sus comidas y eligen bien los alimentos.

Enseguida pondremos 3 ejemplos de la vida alimenticia en nuestra universidad

Daniella:
Tomo desayuno todos los días, pero no es lo suficiente porque en la universidad siento hambre a cada rato y cuando eso sucede me compre una botella de agua o un aquarius acompañado por galletas o aveces hot-dogs. Creo que influye mucho en mi rendimiento porque han habido veces en las que me duermo en clases y sería mejor que probara otros métodos alimenticios.

Giuliana:
En las mañanas sólo tomo una taza de café, luego voy a trabajar y en las tardes estudio, asi que siempre almuerzo en la universidad o fuera. Siempre es comida casera como puré, arroz con pollo, etc. Me acuesto muy tarde más o menos a las 3 e la mañana y me levanto a las 6 y 30. Esto influye mucho en mi rendimiento ya que siempre me duermo en las clases, tal ves cambiando mi alimentación podría mejorar en los cursos.

Luis:
Tengo 19 años y estudio Ingeniería Electrónica. Antes era muy difícil poder concentrarme en las clases porque me dormía y no atendía a los profesores, esto se debía a mi mala alimentación. Poco después decidí que eso tenía que cambiar asi que empecé a hacer ejercicios  en las mañanas antes de desayunar. A la hora de despertarme tomo un vaso de agua, después de 15 minutos me como una fruta y luego mi desayuno que consiste en quaker, otras veces leche con pan integral  con matequilla. Antes de almorzar me como un plátano. Mi almuerzo consiste siempre en comida casera como tallarines, menestras, etc. Así que como mejore mi rendimiento académico.

Consejos para una buena alimentación:

1. Establecer un horario regular para las comidas en familia
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2. Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.

3. Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.

4. Evitar las peleas por la comida
.5. Involucrar a los niños en el proceso.

 En base a las entrevistas realizadas, llegamos a la conclución que , los alimentos saludables, son indispensables para un buen desempeño en la universidad, pues a partir de estos obtenemos los nutrientes y energias para un mejor rendimiento diario.

¿Cómo estudiar Lenguaje y Literatura?

Introducción:
Los cursos de Lenguaje y Literatura, se pueden ver a simple vista, como cursos sencillos por la sola presencia de palabras sin un solo elemento numérico. Pero los que estudiaron o estudian actualmente el curso, sabemos que eso esta más alejado de la realidad. Los distintos términos presentes en Lenguaje, junto a los varios estilos e historias en la Literatura, pueden suponer un dolor de cabeza para las personas que recién tratan de acostumbrarse, o las que tienen hábito de estudio deficiente. En este texto les presentaremos consejos e ideas para volver el camino por estos cursos, una experiencia placentera, y que permita brindarle las herramientas a una futura comunicación eficiente.


Comprender y no tan solo leer.
Cuando nos presentan un texto literario para leerlo, la mayoría de personas generalmente leen exageradamente rápido, o se rinden tras unos cuantos capítulos. Esto puede resultar muy ineficaz, ya que no solo recordaras fragmentos específicos, en vez del tema central y el modo que el autor trato de darnos a entender su obra.  Dándose un tiempo para leer profundamente, se puede empezar a captar y analizar ideas que nos servirán no solo para el examen que tengamos la próxima semana, sino para cualquier aspecto de la vida que lo requiera.


Seamos independientes
Al igual como sucede la mayoría del tiempo en los cursos de matemática, generalmente al estar en una complicación, solemos buscar ayuda inmediata sea del profesor o del mismo Internet. Esto, de por sí, es un gravísimo error. Estos cursos, al ser más que todo, de comprensión, prácticamente al conseguir ayuda inmediata, dejamos de lado el esfuerzo de comprender lo que andamos leyendo. A simple vista, no parece tan malo, pero si nos ponemos a pensar: "Si estamos pidiendo ayuda para comprender algo en ese momento, que evita que dependamos del resto para analizar elementos y situaciones en nuestra vida futura?". Muy aparte de esto, acercándonos a un tema más polémico, cuando requerimos hacer un resumen de un texto u obra, el 80% de los asignados, copian de Wikipedia u otras páginas similares. Esto no solo causa lo que ya mencione anteriormente, pero aparte, es robarle el esfuerzo a otro, y junto a esto, plantea otra interrogante: "Tendrán que depender del esfuerzo de otros, para solucionar tus propios problemas?".


Organizando nuestras ideas, y plasmándolas ordenadamente:
A la hora de tener que hacer un texto, ensayo, hacer oraciones con ciertos elementos, etc, varias ideas se pueden llegar a cruzar en nuestra cabeza. Cuando suceda esto, plasmémosla en un papel aparte, como si fuera un borrador del texto, para que no se lleguen a perder, ya que estas nos pueden servir aunque no lo paresca en un primer momento. Una vez hecho esto, puede que tu hoja quede como una especie de garabato, entonces, lo ideal es seleccionar lo más útil, y buscarle un orden. Una vez hecho esto, se puede empezar a formar el texto deseando haciendo uso de los elementos que te hayan enseñando, y usando tu propio estilo. Esto puede tomar un poco de tiempo, pero sería la mejor opción para moldear tu método de trabajo, y pulir tu organización. Todo para aumentar la calidad de ese y tus futuros trabajos.


Conclusión:
Estos consejos, no solo reforzaran de manera eficaz su desempeño en estas áreas, sino que irán de la mano junto a varios cursos y aspectos de su vida. Lenguaje y Literatura, no comprende solo un aspecto teórico, como se podría de pensar en los cursos de matemática, sino que además, en el aspecto práctico, se descubre y potencia el estilo del propio estudiante para analizar el trabajo y estilo de los demás, o crear el suyo propio, como una muestra de identidad.